Dein Zeiteffizientes Training.

Wir möchten dir deinen Alltag sowie deine Work-Life-Balance erleichtern. Oft ist unser zeitliches Kontingent begrenzt und wir hadern mit einer gesunden Balance zwischen Arbeits- und Privatleben. Die Integration von Bewegung oder Sport in den Alltag kommt dabei schnell zu kurz oder wird komplett vernachlässigt. Die Folge: wir fühlen uns oft unausgeglichen und/oder unwohl in unserem eigenen Körper und meiden den Blick in den Spiegel.

Dem wollen wir gezielt entgegenwirken, indem wir auf die bewährte EMA-Methode setzen. Unsere Trainings sind zwar zeitsparend, aber genauso effizient wie stundenlange Trainings im Fitnessstudio. Bereits zwei Einheiten á 20 Minuten pro Woche erzielen den gleichen Effekt, wie intensive und mehrstündige Trainingseinheiten im Fitnesscenter – ganz ohne Schweiß und Bewegung. Dabei ist unsere Methode auch gelenkschonend und für jedes Alter, jeden Fitnesstyp und sogar für Menschen mit Bewegungseinschränkungen geeignet.

Damit hast du die Möglichkeit, auch mit wenig Zeit etwas Gutes für deinen Körper zu tun und so gleichzeitig mehr von deinem Alltag zu haben. Denn wir dürfen eines nicht vergessen: unser Tag hat nur 24 Stunden und diese wollen wir sinnvoll nutzen. Mit unserer Methode hast du mehr von deinem 24-Stunden-Tageskontingent und tust trotzdem genügend für Körper und Seele.